谷拉乡地处富宁县东部，处在东经105°97′—106°17.5′，北纬23°27′—23°43′之间。地处两省(区)四县(市)五乡镇结合部，南与广西壮族自治区百色市泮水乡、靖西县魁圩乡、那坡县龙合乡接壤；西北与本县的归朝镇、者桑乡相邻，乡政府所在地距县城80公里。全乡国土面积386平方公里，辖11个村委会237个村小组344个自然村5753户25052人，其中少数民族人口23241人，占总人口的92.77%。全乡有国土面积386平方公里，有林地37.8万亩、土地27236亩；山区(坝区)占70%；森林覆盖率约63%；过境河流有二条；年降雨量1200毫米；政府所在地海拔285米，境内最高海拔1316米，最低250米。年平均气温27℃，年日照2054小时，年均降雨量1120毫米，属亚热带季风气候。辖区内水能资源丰富，谷拉河水能贮藏量4.06万千瓦。主要经济林木为甘蔗、油茶和八角。全乡11个村委会驻地均实现进村道路硬化、网络覆盖；村小组农网改造率达到100%；全乡建有小水窖3623口，水利化程度17.8%。是全县红色革命遗址核心地区，谷留碉堡、龙所红军洞、恒村战斗遗址等红色革命遗址现存完好。