海南塘社区是湖南省益阳市资阳区沙头镇下辖的社区，城乡分类代码为121，为镇中心区。区划代码为430902104001，居民身份证号码前6位为430902。邮政编码为413000，长途电话区号为0737，车牌号码为湘H。海南塘社区与双枫树村、友谊村、华兴村、永明村、金桥村、寓民村、富兴村、文兴村相邻。

海南塘社区附近有丝茅岭遗址、皇家湖水利风景区、黄家湖国家湿地公园、益阳文昌阁、麻绒塘古遗址等旅游景点，有西湖咸蛋、益阳松花皮蛋、凉拌皮蛋、西湖咸蛋、益阳楠竹等特产。