总寮社区位于汕尾市海丰县海城镇莲花山至鸡鸣寺路边面积约2.0116平方公里，下辖3个居民小组，总人口1052人，总寮社区距离市区11公里，地处丘陵地带。近年来总寮社区利用本地的特点发展村级集体经济，引进投资商发展饮食业，带动当地群众发展种养。社区环境及群众生活水平得到明显提升。

总寮社区与云岭社区、长埔村、新城社区、新望村、桂望村、城西社区、城北社区、万中村、北门社区、埔仔村、南垭村、新园社区、召贡村、龙津社区相邻。

2019年10月14日，总寮社区入选2019年广东省卫生村名录。

总寮社区附近有彭湃故居、方饭亭、社会主义研究社旧址、海丰赤山塔、中共东江党校旧址等旅游景点，有虎噉金针菜、高螺牡蛎、梅陇莲藕、印真茶、敌仔姜醋汤等特产。