瑶区乡位于县城东北部，地处北纬21度37分——21度58分，东经101度24分——101度35分之间，东与勐伴接壤，南接勐腊乡，西与芒果树乡交界，北邻易武乡，总面积483平方公里。乡政府驻沙仁村公所光明寨，距县城35公里，辖4个村公所、28个自然村，度1121户，6136人，人口密度12.70人/平方公里，当地世居少数民族主要有瑶、傣、壮和哈尼族。

一、瑶区乡基本情况

瑶区瑶族乡成立于1953年7月，位于勐腊县北部，距县城35公里，距州政府景洪市199公里，土地面积515公里，森林覆盖面积达60%，自然保护区113平方公里，国有林183平方公里。属于南亚热带雨林气候，平均海拔1300米，年平均降雨量在1600毫米左右，年平均气温19．2℃。全乡辖沙仁、纳卓、新山、黄连山四个村委会，33个村民小组，共1666户7259人，农业人口6771人，劳动力3789人，耕地面积35997亩。主要居住着瑶、彝、哈尼、傣等4种少数民族，其中瑶族4286人，占总人口的59%，是全州唯一的瑶族乡。

二、资源优势1、水源丰富

瑶区拥有大小河流30余条，群山之间河流纵横交错，水质纯而丰富。主要河流有勐腊县的母亲河南腊河、布龙河、南贡河等，它们均发源于瑶区辖区的南贡山山脉。其中南贡河以四季清澈著称，当地群众称它为“清水河”。

2、森林资源

瑶区地处亚热带雨林气候，被誉为“动植物王国”，共有4000多种植物，其中列为国家保护的珍贵植物有354种，重点保护52种，占国家重点保护植物15%；动物115种，鱼类110种，鸟类399种，其中被列为国家重点保护的一、二、三类动物有66种。

3、矿产富裕

瑶区拥有丰富的矿产资源，蕴藏着铁、铅锌、铜、煤等多种矿产。目前已开采的矿点有：新山铁矿、龙巴铜矿、南赛河铅锌矿、老百寨铅锌矿点、布龙河渔塘山铁矿，其中新山铁矿是州内最大的矿山，每年向国家交纳上百万元税费。

4、旅游资源

瑶区境内蕴藏着多种丰富的旅游资源，尚未开发的森林资源有望天树景区、雷公山、南嘎河瀑布、南贡山等；民族文化旅游资源有瑶族的节日“盘王节”、傣族的“泼水节”、哈尼族“嘎汤帕节”、彝族“百诗佳节”等..

2014年6月13日，环境保护部授予瑶区乡2012—2013年度国家级生态乡镇称号。