勐腊镇位于县城西北面，地处北纬21度28分——21度39分,东经101度26分——101度34分之间，东南与勐腊乡接壤，西与勐捧镇交界，北与芒果树、瑶区毗邻，总面积为118平方公里。辖3个办事处11个自然村还有县城各机关单位、企事业团体。居民，1998年共2623户，12238人，其中农业户，357户1832人，除汉族外，还居住着傣、瑶、哈尼、补过等世居少数民族。人口密度136.64人/平方公里。.

2014年9月30日，环境保护部授予勐腊镇2012年—2013年度国家级生态乡镇称号。

2020年9月8日，勐腊镇上榜2019中国西部百强镇，位列第56位。