班洪乡是沧源佤族自治县的六个边境乡镇之一，位于沧源县西部，距离县城勐董50公里。地处东经98°05′至98°56′，北纬23°03′至23°19′之间。东接勐角和勐来乡，北连耿马县孟定镇和富荣乡，西连班老乡和芒卡镇，南与缅甸接壤，中缅边境线长6.48公里，全乡国土总面积332.81平方公里。
　　班洪乡政府办公楼
　　班洪乡是云南省临沧市沧源佤族自治县的六个边境乡镇之一，位于沧源县西部，距离县城勐董50公里。地处东经98°05′至98°56′，北纬23°03′至23°19′之间。东接勐角和勐来乡，北连耿马县孟定镇和富荣乡，西连班老乡和芒卡镇，南与缅甸接壤，中缅边境线长6.48公里，全乡国土总面积332.64平方公里。境内最高海拔2605米，最低海拔600米，海拔高差大（相对高差2035米），年平均气温21℃，年积温在7500℃左右。降雨充沛，年降雨量为1900—2200毫米。森林资源丰富，森林面积40万亩，森林覆盖率79%，境内有国家级南滚河自然保护区。