勐卡镇隶属于云南省普洱市西盟佤族自治县，位于西盟县西北面，镇政府所在地距县城42公里，东面与中课乡交接，南面与力所拉祜族自治乡及岳宋乡接壤，西面与缅甸佤联邦隔河相望，国境线长7.9公里，北面与新厂乡毗邻，全镇国土面积157.82平方公里，辖区有七个村民委员会、一个社区及娜妥坝办事处。

勐卡镇地处北回归线以南，距孟加拉湾约800公里，地形复杂，整体属西南破向，气候受纬度、季风、地形的综合影响，类型多样，整体属中亚热带山地湿润季风气候。1、勐卡镇气温四季变化不大，垂直差异明显，气温一般随海拔升高而降低；2、降水多而分布不均，夏秋多雨，干湿分明，降水分布随海拔升高而增加。夏秋雨量多，对大春作物、多年生经济林木的生长及雷响田和旱地的栽插有利；牧草生长快，为发展畜牧业提供了丰富的饲草；同时对早、中稻、花生的收获不利；病虫、草害随之严重，冬春干旱，对发展小春生产、冬季农业有一定的影响。3、日照充足，太阳辐射强，分布不均，勐卡镇年日照数2194.8小时，平均每天日照6小时，但是分布不均，雨季多雨少日照，干季日照充足。

2021年3月，勐卡镇入选2020年云南省卫生乡镇名单。

2014年7月，勐卡镇被国家住房城乡建设部等七部委确定为全国重点镇。