于家窝堡乡位于新民市北部，距城区30公里，北邻阜新市彰武县。国道304线贯穿南北，沈彰高速穿境而过。辖区面积101平方公里，耕地面积61414亩。下辖7个行政村，24个自然屯，3039户，10818口人。

传统农业发达，粮食年产量达9000万斤。林木资源丰富，蓄积量2万立方米。养殖业以蛋鸡饲养为主，年存栏30万只。畜牧业有一定规模，年出栏羊3万只，位居沈阳市第一位。

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